1:1 Coaching

Hvad handler det om?

Coaching handler ikke om at få udleveret en facitliste. Vi undersøger, hvad der fylder hos dig, hvilke mønstre der står i vejen, og hvordan du kan skabe forandringer, der passer til din virkelighed.

Hvad kan 1:1 coaching hjælpe dig med?

Det kan være, du føler, at dagene løber fra dig. Måske bruger du meget energi på at tænke over, hvad du burde gøre, men har svært ved at komme i gang. Eller måske er du blevet god til at være der for andre, men glemmer dine egne behov.

Vi arbejder med at forstå, hvad der dræner dig, og hvad der giver dig energi. Det kan handle om at sætte grænser, genfinde motivationen, styrke troen på dig selv eller bryde vaner, du ikke længere ønsker at være styret af.

Et forløb med dig i centrum

Vi starter med at tale om din situation og det, du ønsker anderledes. Derefter undersøger vi dine tanker, mønstre og muligheder. Du kan få refleksionsøvelser og små, konkrete handlinger med mellem samtalerne, og vi følger op i et tempo, der passer til dig.

Det handler ikke om at være positiv hele tiden. Det handler om at forstå dig selv bedre og skabe plads til nye valg i hverdagen.

Mindset, træning og livsstil

Jeg er også certificeret personlig træner og kostvejleder. Hvis dine mål handler om vægttab, muskelopbygning, kost, søvn eller nye sundere vaner, kan vi arbejde med både de mentale og praktiske sider af forandringen.

Vil du vide, hvad du kan forvente?

Her kan du læse mere om rammerne, den konkrete proces og de skridt, vi kan arbejde med sammen.

Er det relevant for dig?

For dig, der ønsker at arbejde med dit mindset, dine vaner, din retning eller følelsen af at have for lidt overskud.